작년 7월 건강검진에서 당화혈색소가 8.5가 나왔다. 바로 약물처방. 고지혈약물까지
지방간소견도 있었지만 약먹을단계가 아니라고 약은 패스. 운동이라고는 숨쉬기밖에 안하는데
조금씩 운동량을 늘려가려고 한다.
✅ 당뇨 합병증 종류와 예방 가이드
🔴 1. 급성 합병증 (혈당 급변 시 발생)
| 질환 | 설명 | 증상 | 예방 방법 |
|---|---|---|---|
| 저혈당 | 혈당이 70 이하로 떨어짐 | 어지럼, 떨림, 식은땀 | 식사 거르지 않기 운동 전 간단한 간식 저혈당 증상 인지 연습 |
| 고혈당성 혼수 | 혈당이 600 이상 급상승 | 탈수, 혼수, 혼란 | 혈당 자주 체크 수분 섭취 감염 시 병원 방문 |
| 케톤산증 | 혈중 케톤 축적 (인슐린 부족) | 입 냄새, 복통, 과호흡 | 인슐린 절대 중단 X 소변/혈중 케톤 주기적 확인 열 있을 때 병원 방문 |
🟡 2. 만성 합병증
🧠 미세혈관 합병증 (눈·신장·신경)
| 부위 | 질환명 | 설명 | 예방 방법 |
|---|---|---|---|
| 눈 | 당뇨망막병증 | 망막 혈관 손상으로 시력 저하 | 매년 안저검사 혈당/혈압/지질 조절 금연 |
| 신장 | 당뇨신증 | 단백뇨 → 신부전 | 소변검사 정기적 진행 단백질 과잉 섭취 주의 혈압약(ARB/ACEi) 복용 여부 확인 |
| 신경 | 신경병증 | 손발 저림, 감각저하 | 혈당 변동 최소화 발 상태 매일 확인 흡연, 음주 금지 |
❤️ 대혈관 합병증 (심장·뇌·다리)
| 부위 | 질환명 | 설명 | 예방 방법 |
|---|---|---|---|
| 심장 | 관상동맥질환 | 협심증, 심근경색 | 지질관리 (LDL) 운동 심전도 검사 |
| 뇌 | 뇌졸중 | 뇌경색, 뇌출혈 | 고혈압·고지혈증 관리 걷기 운동 스트레스 완화 |
| 다리 | 말초동맥질환 (PAD) | 혈류 부족 → 괴사 가능 | 편한 신발 맨발 금지 걷기 운동 꾸준히 |
🟤 3. 기타 합병증
| 부위 | 질환명 | 설명 | 예방 방법 |
|---|---|---|---|
| 발 | 당뇨발 | 상처 → 감염 → 괴사 | 매일 발바닥·발톱 확인 맨발 외출 금지 무좀 방치하지 않기 |
| 치아 | 치주질환 | 잇몸 염증, 치아 흔들림 | 정기 스케일링 칫솔질 습관 개선 잇몸 출혈 시 치과 방문 |
| 면역 | 면역 저하 | 감염에 취약 | 손 씻기 생활화 독감/폐렴 예방접종 무리하지 않기 |
✅ 합병증 예방의 3대 원칙
- 📌 혈당, 혈압, 지질 수치 꾸준한 관리
- 📌 운동, 식이, 금연 등 생활습관 개선
- 📌 눈, 신장, 발 등 정기검진 필수
출처: 대한당뇨병학회, 서울아산병원 당뇨병센터, 국가건강정보포털